Những cơn đau do đại tràng co thắt có thể xảy ra đột ngột sau các bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn đồ lạ, đồ có tính kích thích. Vì vậy, việc nắm giữ những cách hỗ trợ làm giảm đau là việc cần thiết đối với người bị đại tràng.
Các cách hỗ trợ giảm cơn đau do đại tràng co thắt
Nếu bạn cảm nhận thấy cơn đau chỉ ở mức độ vừa phải, bạn có thể dễ dàng xử trí tại nhà bằng các cách hỗ trợ giảm đau đại tràng tức thì dưới đây:
Xoa bụng
Xoa bụng không chỉ có tác dụng giảm đau co thắt đại tràng mà còn giúp điều hòa nhu động ruột. Hành động này khiến toàn bộ lượng phân trên khung đại tràng dồn về trực tràng, từ đó giúp giảm đau hiệu quả. Cách thực hiện giải pháp này như sau:
– Xoa bụng ở tư thế đứng thẳng: Người bệnh đứng thẳng, tay trái chống vào eo sao cho ngón cái nằm phía trước và các ngón còn lại nằm sau eo. Đồng thời tay phải đặt úp lên vùng rốn và xoa tròn từ rốn lan dần xung quanh, rồi xoa dọc khung đại tràng theo chiều kim đồng hồ.
– Xoa bụng khi nằm ngửa: Người bệnh nằm thả lỏng người, đặt hai tay chồng lên nhau và xoa quanh ổ bụng theo chiều kim đồng hồ dọc theo khung đại tràng.
Bạn nên xoa dọc theo khung chữ U của đại tràng
Uống trà ấm
Biện pháp này có tác dụng hỗ trợ giảm đau nhờ làm thư giãn các cơ đại tràng. Bạn có thể lựa chọn loại trà theo nhu cầu và sở thích
– Trà gừng: Gừng có tính kháng viêm và chống oxy hóa nên giúp hỗ trợ đẩy lùi viêm nhiễm.
– Trà hoa cúc: Tinh chất trong hoa cúc có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hại ở đường ruột. Chúng còn hỗ trợ làm giảm co thắt và cải thiện các vấn đề ở đại tràng.
– Trà nghệ: Loại trà này được dùng nhiều trong y học với tác dụng hỗ trợ điều trị viêm nhiễm, kháng viêm, hỗ trợ tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa
– Trà xanh: Chất chống oxy hóa trong trà xanh vừa hỗ trợ làm chậm lão hóa, vừa hỗ trợ chống viêm, giảm đau.
Bạn cũng có thể kết hợp gừng – nghệ hoặc trà xanh với gừng để có hiệu quả tốt hơn
Dùng thuốc giảm đau
Một số loại thuốc giảm đau, chống co thắt cũng có tác dụng giảm nhanh cơn đau do đại tràng co thắt gây ra. Tuy nhiên bạn cần lưu ý, việc lạm dụng các thuốc này có thể dẫn tới nhiều tác dụng phụ. Do đó, bạn chỉ được sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Người bệnh không được tự dùng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định từ bác sĩ
Giải pháp hỗ trợ giảm đau và cải thiện các biểu hiện của đại tràng co thắt
Một điều đáng chú ý là những cơn đau do đại tràng co thắt gây ra có tính chất tái diễn và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế giảm đau tức thời là chưa đủ, người bệnh cần có những giải pháp hỗ trợ dài hạn cho căn bệnh này.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh co thắt đại tràng. Đồng thời chúng còn giúp kéo dài thời gian tái diễn giữa các đợt viêm đại tràng cấp tính. Nếu không bổ sung thực phẩm đúng cách sẽ vô tình khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy bạn cần lưu ý và quan sát những phản ứng của cơ thể sau khi tiêu thụ thức ăn, nhất là các thực phẩm sau:
– Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
– Thức ăn chứa nhiều đường
– Các loại đồ uống có gas, đồ uống chứa cồn
– Thức ăn khó tiêu hóa, quá nhiều chất xơ
Luyện tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục là một phương pháp hữu ích, giúp kích thích não bộ sản xuất endorphin – loại hormone tạo cảm giác dễ chịu. Càng tập thể dục thường xuyên thì chất endorphin càng được giải phóng nhiều giúp bạn cảm thấy tinh thần tốt hơn, hỗ trợ cải thiện các cơn đau đại tràng.
Tập thể dục là cách hỗ trợ giảm đau đại tràng
Hạn chế căng thẳng, stress
Stress là một trong các yếu tố khiến tình trạng co thắt đại tràng trở nên trầm trọng hơn. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng nhiều cytokine. Đây là một loại polypeptide có thể kích hoạt hệ thống thần kinh tự chủ và khiến đại tràng bị co thắt nhiều hơn. Chính vì vậy nếu đang bị co thắt đại tràng bạn cần giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.
Bổ sung thảo dược
Dùng thảo dược là một giải pháp dài hạn hỗ trợ cho người bị bệnh đại tràng. Nhiều thảo dược đông y đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm co thắt, giảm viêm, phục hồi niêm mạc đại tràng nên sẽ giúp hỗ trợ cải thiện cơn đau. Trong số đó phải kể đến 4 thảo dược quý sử quân tử, bạch truật, hoàng cầm, mộc hương. đặc biệt sử quân tử.
Tại Việt Nam, bạn có thể tìm thấy các thảo dược này trong viên uống Đại tràng Á Âu. Không chỉ chứa cả 4 thảo dược quý sử quân tử, bạch truật, hoàng cầm, mộc hương, sản phẩm còn có vách tế bào lợi khuẩn ImmunebioV giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp cải thiện các biểu hiện rối loạn tiêu hóa do đại tràng bị tổn thương hoặc kích thích, đồng thời nâng cao sức đề kháng đường ruột.
Có Đại tràng Á Âu – Tiêu hóa khỏe, đại tràng êm
Sản phẩm Đại tràng Á Âu thích hợp với những người có vấn đề đại tràng với các biểu hiện đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, phân sống… Để có hiệu quả tốt, bạn nên sử dụng Đại tràng Á Âu với liều 4-6 viên/ngày chia 2 lần và duy trì liên tục tối thiểu 3-6 tháng.*Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Bích Ngọc
